당뇨병과 당뇨환자의 식사요법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.당뇨병이란 : 인슐린저항성으로 인해 혈중에 포도당이 쌓이는 것그전에 우리가 당뇨에 대해 먼저 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨는 우리 몸속에서 혈당, 즉 포도당이 높아져서 혈액 중에 있는 포도당이 소변으로 배출되는 현상, 이러한 질환들을 당뇨병이라고 합니다. 이 포도당은 우리가 먹는 음식물에서 탄수화물의 기본 구성 요소입니다. 우리가 음식물, 즉 탄수화물을 섭취하게 된다면 위에서 소화효소에 의해서 탄수화물이 분해되어서 포도당으로 변하게 됩니다. 이 변한 포도당을 우리 몸속에 있는 인슐린이라고 하는 호르몬이 우리 몸 각 세포 구역, 구역에 필요한 성분으로 배분을 해 주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 지금 말씀드렸던 인슐린 호르몬이라는 것이 아주 중요한..

수축기 혈압이 140 이상 또는 이완기 혈압 90 이상인 고혈압 환자의 식이요법에 대해 설명드리겠습니다.고혈압 환자의 식이요법 하면 우리가 제일 먼저 생각하는 게 "덜 짜게 먹어야 되는 거 아니야?" 이렇게 생각할 수가 있는데요. 맞습니다. 소금은 고혈압에서 아주 중요한 역할을 합니다. 소금을 줄이는 것은 고혈압 환자의 식이요법에서 가장 중요한 부분을 차지하는 것은 맞는데요. 소금을 줄이는 것뿐만이 아니라 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘과 같은 무기질 (미네랄)의 함량도 증가시켜야 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 그래서 우리 고혈압 환자들이 검색을 좀 하다 보면, "고혈압 환자에게 좋은 식이요법이 뭐가 있을까요?" 이렇게 검색을 하다 보면 '대시 (DASH) 식이요법'이라는 것을 접해볼 수 있을 것입니다...

고혈압이란심장은 우리 몸 구석구석에 혈액을 보내기 위해 한순간도 쉬지 않고 펌프 운동을 하고 있습니다. 이때 심장에서 혈관으로 혈액이 분출되면서 혈관벽에 미치는 힘, 즉 혈관 내 압력을 수치로 나타낸 것이 혈압입니다. 심장이 수축해서 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력을 수축기 혈압이라고 하고, 심장의 수축이 끝나고 이완할 때 혈관이 받는 압력을 이완기 혈압이라고 합니다. 혈압 측정 시 높은 혈압이 수축기 혈압, 낮은 혈압이 이완기 혈압입니다. 혈압은 적정 수준으로 유지되어야 하는데, 어떠한 이유로 혈압이 정상보다 높은 상태로 지속되는 것을 고혈압이라 합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120 미만 이완기 혈압이 80 미만이고, 고혈압은 수축기 혈압이 140 이상 또는 이완기 혈압 90 이상으로 혈압이 ..

2023년 11월 이런 뉴스가 났었는데, 주사 한 번만 맞으면 콜레스테롤이 사라진다. 그래서 대혁명이다. 이런 뉴스가 났었는데, 이 치료가 특이하긴 합니다. 이 내용을 좀 아시려면 콜레스테롤 대사 과정 설명이 필요합니다.콜레스테롤 (지질)의 대사과정중성지방과 콜레스테롤을 합쳐서 '지질'이라고 합니다. 지질을 섭취하면 지질은 '킬로미크론'이라는 자동차를 타고 우리 몸을 순환하다가 공장의 역할을 하는 간으로 가게 됩니다. 이렇게 음식을 섭취 후에 지질이 우리 몸을 처음으로 돌아다니는 과정을 '외인성대사과정'이라고 합니다. 지질이 간에 도착하면 간에서는 'VLDL'이라는 자동차를 만들어서 지질을 태워 다시 밖으로 내보내죠. 'VLDL'은 우리 몸을 돌아다니다가 우리 몸의 각 조직들에 지질의 일부를 제공하죠. ..